Simplifie ton quotidien pour enfin profiter de TA vie !

Découvre comment manger des trucs « healthy » en famille, bouger ton popotin et prendre du temps rien que pour toi… même si les journées ne font que 24h !

Le Journal d'une Mam'an Forme

Mes astuces et conseils pour une vie de maman avec du fun dedans

Le test du mois

Chaque mois, je teste pour vous une astuce qui ne prend que quelques minutes par jour pour retrouver la ligne ou la forme.

Le jeûne intermittent #2 – ses bienfaits vus par la science

Deuxième étape pour le test du mois consacré en février au jeûne intermittent. La semaine dernière, je vous avais présenté ma façon de pratiquer le jeûne intermittent, une pratique plutôt cool compatible avec ma vie de famille. C’est l’heure du premier bilan, après 1 peu plus d’une semaine passée et donc 2 jours de jeûne …

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Le jeûne intermittent #1 – Comment ça marche?

Pour ce premier thème de l’année dans la rubrique Le Test du Mois, mon choix s’est laissé guider par les circonstances. Après la période des fêtes, où on mange -beaucoup- trop, on est souvent à la recherche d’une petite détox, diète, ou autre monodiète pour mettre son corps au repos et repartir du bon pied. Alors …

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