Archive of ‘On se bouge’ category

Nouvelle année, nouvelle rubrique: « Ces mamans qui courent »

Avant de parler bonnes résolutions pour 2015, je tenais à vous présenter une nouvelle rubrique qui va s’installer sur le blog cette année. Comme vous le savez déjà si vous me suivez ici ou , j’ai repris la course à pied depuis la fin de l’été 2014.
Alors que je détestais ça il y a quelques années, c’est devenu un vrai plaisir plusieurs fois par semaine. Pourtant, je n’aurais même pas pensé que c’était possible d’être assidue en course à pied, simplement pour une question d’organisation avec les enfants.

J'ai même couru le premier janvier... Avec ça comme paysage!

J’ai même couru le premier janvier… Avec ça comme paysage!

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Mon défi sport #7minParJour pour se (re)muscler – N°5

Dernière semaine avant Noël, et normalement dernier bilan de mon mon défi sport en 7 minutes par jour. Comme je le confiais lundi dernier, il y a eu une semaine « sans », où je n’ai fait mes 7 minutes que 2 fois dans la semaine. Mais je ne m’avouais pas vaincue, et mon objectif pour la semaine était d’être plus assidue en me changeant les idées pendant les exercices. J’avais notamment prévu de faire ma mini-séance de sport devant la télé, histoire de ne pas trop m’ennuyer. (suite…)

Mon défi sport #7minParJour pour se (re)muscler – N°4

Lundi, début de la semaine, et jour du bilan hebdomadaire de mon défi sport en 7 minutes par jour. Hum, le bilan n’est pas très glorieux cette semaine… La baisse de motivation  qui couvait déjà la semaine dernière n’a fait qu’empirer cette semaine, à la faveur d’un planning très chargé et de déplacements professionnels (vous savez, toutes ces excuses qu’on trouve pour justifier le manque de temps pour faire du sport…). (suite…)

Mon défi sport #7minParJour pour se (re)muscler – N°3

Une nouvelle semaine commence, c’est le moment de faire le bilan hebdomadaire de mon défi sport 7 minutes par jour. J’en suis donc à 2 semaines depuis le début de ce défi, qui consistait à suivre 6 jours sur 7 une routine de 12 exercices durant au total 7 minutes.
Mon objectif: suivre ce programme d’exercices pendant 4 semaines pour me remuscler, et vous faire un bilan chaque semaine de mon ressenti quant à ce programme d’exercices, et à son efficacité. (suite…)

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