Archive of ‘Un peu de science…’ category

Se bouger, oui, mais avec plaisir!

Soyons honnête, lorsqu’on se décide à reprendre le sport, c’est bien sûr pour retrouver la forme, être en bonne santé, mais surtout bien souvent pour perdre du poids (et oui, les mamans cherchent souvent à maigrir et perdre les quelques kilos qui restent après la grossesse!).

Gymnaste

Vous ne faites plus ça, depuis que vous êtes maman?

Mais voilà, malgré bien des efforts, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous. Ainsi, malgré le footing hebdomadaire, les séances d’abdos, etc…, vous ne voyez toujours aucun résultat sur la balance 🙁 Peut-être parce que vous ne prenez pas de plaisir à réaliser ces exercices physiques? (suite…)

Faut-il dire aux enfants que ce qu’ils mangent est bon pour leur santé?

FruitsPasContentsD’après une étude parue récemment [1], et largement relayée dans la presse (ici ou ici, par exemple), il semblerait que non… Et qu’au contraire, dire à un enfant qu’un aliment est bon pour sa santé l’amènerait à en manger moins! Si l’étude n’est pas à remettre en cause, je ne suis absolument pas d’accord avec les conclusions des auteurs, et je vous explique pourquoi.

(suite…)

Nouvel étiquetage nutritionnel: on vous dit tout (Ma semaine sur le Net #20)

Vous n’y avez sans doute pas échappé, c’était l’information récurrente cette semaine: la polémique autour du projet de nouvel étiquetage nutritionnel. Une affaire qui a débuté depuis plusieurs mois déjà, pas toujours facile à suivre… A l’occasion de Ma Semaine sur le Net, je fais un point complet sur ce dossier aux évolutions surprenantes!

(suite…)

Un corps de rêve en 7 minutes par jour!

MaillotBientôt l’été, un peu partout fleurissent les programmes « Bikini », « En forme pour l’été », « Belle sur la plage », etc… Sauf que quand on est maman, il est difficile de faire 100 abdos par jour / manger des pommes pendant 1 semaine / courir 3 fois par semaine (rayer la mention inutile au choix). Et c’est là qu’arrive le programme miracle, en 7 minutes par jour! Le temps d’un petit dessin animé ou d’une micro-sieste de bébé! Est-ce LA solution pour devenir une Mam’an Forme? On vous dit tout…

(suite…)

1 2 3 4