Le Journal d’une Mam’an Forme

Mes astuces et conseils pour une vie de maman avec du fun dedans

Simplifie ton quotidien pour enfin profiter de TA vie !

Découvre comment manger des trucs « healthy » en famille, bouger ton popotin et prendre du temps rien que pour toi… même si les journées ne font que 24h !

Science

Trop de sport, mauvais pour la santé?

Depuis quelques jours, une étude parue début février revient régulièrement dans les actualités, avec ce titre accrocheur « trop de jogging nuit gravement à la santé » (au choix, ici, ici, ou encore là). Avec en substance ce message: « attention, ne faites surtout pas trop de sport, ça pourrait finalement être mauvais pour la santé. Un peu …

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Le jeûne intermittent #2 – ses bienfaits vus par la science

Deuxième étape pour le test du mois consacré en février au jeûne intermittent. La semaine dernière, je vous avais présenté ma façon de pratiquer le jeûne intermittent, une pratique plutôt cool compatible avec ma vie de famille. C’est l’heure du premier bilan, après 1 peu plus d’une semaine passée et donc 2 jours de jeûne …

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Quelques minutes de sport régulièrement suffisent!

L’un des principaux problèmes que j’ai rencontré quand j’ai voulu reprendre le sport après mes enfants, c’est le manque de temps. Le matin, je déposais mes 3 crapouillots chez la Nounou, le midi je mangeais devant mon ordi, et le soir je les récupérais et rentrais à la maison avec 3 tonnes de trucs à …

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